Dicas para Cuidar dos Olhos na Estação Mais Quente do Ano

O verão é sinônimo de dias ensolarados, praia, piscina e momentos de lazer ao ar livre. Mas essa época do ano também exige cuidados redobrados com a saúde, inclusive com a saúde ocular. Os raios solares mais intensos, o clima e a maior frequência de atividades ao ar livre podem colocar em risco a saúde dos olhos, se medidas preventivas não forem tomadas.

Para aproveitar o verão ao máximo sem comprometer a visão, confira as dicas essenciais:

Proteção contra os raios solares:

• Óculos de sol: Utilize óculos de sol com lentes que bloqueiem 99% ou 100% dos raios UVA e UVB. Escolha armações que se encaixem bem no rosto e protejam os olhos lateralmente.
• Bonés e chapéus: Utilize bonés ou chapéus de abas largas para auxiliar na proteção contra o sol.

Hidratação dos olhos:

• Colírios lubrificantes: O clima seco do verão pode ressecar os olhos, causando irritação, coceira e vermelhidão. Utilize colírios lubrificantes sem conservantes, principalmente após atividades ao ar livre ou em ambientes com ar condicionado.
• Beba bastante água: A hidratação geral do corpo também é importante para a saúde dos olhos. Beba bastante água ao longo do dia para evitar o ressecamento ocular.

Cuidados com piscinas e mar:

• Óculos de natação: Use óculos de natação para proteger os olhos da água clorada ou salgada, que pode causar irritação.
• Evite esfregar os olhos: Seus olhos já estão irritados pela água da piscina ou do mar? Evite esfregá-los, pois isso pode piorar a situação. Lave os olhos com água corrente limpa ou utilize colírio lubrificante.

Lentes de contato:

• Reduzir o uso: Se possível, reduza o uso de lentes de contato durante o verão, pois elas podem ressecar ainda mais os olhos. Opte por óculos de grau nesse período.
• Higiene rigorosa: Se usar lentes de contato, siga rigorosamente as instruções de higiene fornecidas pelo seu oftalmologista.

Protetor solar:

• Evite o contato com os olhos: Aplique o protetor solar com cuidado, evitando o contato com os olhos. Se o protetor solar entrar em contato com os olhos, lave-os imediatamente com água corrente limpa.
• Óculos de sol: Utilize óculos de sol, pois ele não oferece proteção completa contra os raios UV.

Visitas ao oftalmologista:

• Consultas anuais: Mantenha suas consultas oftalmológicas em dia, mesmo que não tenha nenhum problema de visão aparente. O exame oftalmológico preventivo é fundamental para detectar precocemente doenças oculares e garantir a saúde da sua visão.

Cuidados extras para grupos de risco:

• Pessoas com doenças oculares: Pessoas com doenças oculares como catarata, glaucoma ou diabetes devem ter cuidados redobrados com a saúde dos olhos no verão. Consulte seu oftalmologista para receber orientações específicas.
• Crianças: As crianças são mais sensíveis aos raios solares do que os adultos. Proteja os olhos dos seus filhos usando óculos de sol adequados para o tamanho da face e bonés ou chapéus de abas largas.

Lembre-se: A saúde ocular é um bem precioso que deve ser cuidado com atenção! Seguindo essas dicas simples, você pode aproveitar o verão sem preocupações e manter seus olhos saudáveis e protegidos.

Aproveite o verão com segurança, visão saudável e estilo!